牀墊選購小秘訣 專家:試睡、翻身與口碑

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牀墊專家柯王仁表示,他通常出差睡醒的第一個早晨總是會把牀套翻開,檢視牀墊的品牌、型號。(馮景青攝)

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睡眠對於健康很重要,在臺灣家庭牀墊的普及率已達到90%,如何選購一張好牀墊,從事牀墊開發研究的日本席夢思經營企劃室長柯王仁指出,睡過最重要,購買牀墊至少要躺在上面10分鐘以上,除了體驗舒適度外,更要體驗翻身的容易度;此外信任的朋友的口碑經驗,也十分值得參考。

柯王仁表示,根據睡眠研究,一般人一個晚上大約會翻身50~60次,因此挑選一張讓自己翻身不辛苦的牀,對於睡眠品質的好壞會有相當大的影響。當然短短的十多分鐘試睡,並無法讓一般人就能判定牀墊的好壞,還可以參考親朋好友的口碑,以及出差或旅遊時,體驗飯店牀墊的好壞,或許是職業病,柯王仁表示,他出差睡醒的第一件事,總是會翻開牀套,看一看昨晚睡的牀墊是哪一個品牌、哪一種型號。

柯王仁表示,選擇牀墊和體重其實很有關係,基本上胖重的人應選較硬的牀;瘦小的人應選較軟的牀,睡得會比較舒服。

好的牀墊基本上可以使用10年以上,牀墊的保養關係到它是否維持在最佳狀態。標準建議是:一個月最好能夠前後換轉一次,兩個月正反面翻轉一次,最新的某些單面彈簧牀墊強調不用翻面,但也應該前後換轉,以保持牀墊在最好的狀態。

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許淑華表示,事件爆發後,市長柯文哲不但沒針對市府管理疏失提出改善方法,還一度將犯罪案件定調爲「感情糾紛、恐怖情人」,根本是在推卸責任。

她強調,依照「臺北市政府經管華山大草原申請辦理活動要點」,市府人員得在活動辦理期間不定時派員檢查,但市府便宜行事,明明活動期間周遭居民都提出非常多疑慮,後續也因環境髒亂及噪音被檢舉至少12次,但市府都僅辦理會勘,複查過關後繼續租借,導致治安出現大漏洞。

許淑華認爲,未來除確實依照申請辦理要點規定,不定時查察外,針對屢犯狀況更應訂立停損點、立即停辦。而不是民衆投訴、反映後,當下改善就過關,她也要求,針對這次事件市府無確實負起監督之責任,應懲處相關失職人員。

對此,都更處長方定安說,事件發生後,都更處第一時間就停止所有華山大草原活動,並提前在22日拆除小木屋,目前已全數清除,全區預定30日會交還給司法院。他強調,都更處會針對該事件提出檢討報告,釐清相關責任歸屬,後續也會針對相關管理辦法,研議更嚴謹的查覈機制。

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嘉義縣政府警察局少年隊組長塗志標示範如何善用隨身物品防身。(呂妍庭翻攝)

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衛生福利部朴子醫院將講座內容製成教材,供醫護人員參考、練習。(呂妍庭翻攝)

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醫療暴力時有所聞,爲教導醫療從業人員保護自己,衛生福利部朴子醫院特地開辦醫療暴力防身術講座,邀請嘉義縣政府警察局少年隊組長塗志標、偵查佐劉一斌現場示範教學,提醒醫護人員掌握幾個原則 「保持距離、呼救求助、迅速逃跑」,並利用隨身攜帶物品爭取時間與空間,千萬不要和施暴者正面搏鬥衝突。

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塗志標接連示範幾個面對攻擊所需要的技巧,包括「背後熊抱掙脫術」,遭人從背後熊抱,身體側身往下蹲深,利用頭後部撞擊熊抱者臉部,身體進一步左右移動找出空隙,用手往後攻擊歹徒下體,掙脫趕快逃跑。「正面纏肩掙脫」,正面遭遇不友善的拍肩騷擾或搭肩控制時,肩膀被對手抓住,可以伸長手臂從外側往內壓制對手的手關節,同時壓低身體姿勢,利用足部踢歹徒下體,掙脫逃跑。

塗志標更提到,若正面遭受尖銳物品襲擊,要善用隨身物品,另外可利用帽子、提袋丟往臉部丟短暫遮住攻擊者視線,如手邊有雨傘或者長條物品,使用尖銳物抵擋,爭取空間與時間往後逃跑,強調大原則就是爭取時間離開現場,不要想要制伏歹徒非常危險,並鼓勵大家多練防身術。

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朴子醫院院長蔡宗龍也說,院方都會固定配合南區醫療網計劃作醫療暴力演練,也鼓勵醫護同仁打太極拳、八段錦、易筋經等,不管平常工作或者在外面臨突發暴力威脅,掌握教官教導的原則,隨時可以派上用場。

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遭逆子持雙刀狠砍下頭顱 新店8旬婦今相驗

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新北市新店區昨發生人倫悲劇,59歲連姓逆子持2把菜刀狠砍下84歲詹姓母親的頭顱,被鄰居發現後報案,當場被警方逮捕,警詢後依殺害直系血親尊親屬罪移送臺北地檢署復訊,今檢警在板殯相驗詹婦遺體,家屬到場時僅簡單提到,連男當兵時不知在軍中發生何事,退伍後身心就出了狀況。

警方昨研判,詹婦應是在吃中餐時被連男手刃弒親,甚至被狠心砍下頭顱,連男被逮捕時不發一語,夜間也拒絕回答警方詢問,直至今早才重啓警詢,詢後依法送北檢覆訊。

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今檢警在板橋殯儀館相驗詹婦遺體,相關家屬也都到場等候,情緒看起來沒有強烈起伏,僅私下透露,連男年輕時是開朗風趣的人,但疑似當兵時不知發生什麼事,退伍後身心出了狀況,無法正常工作,即便看遍醫師治療也找不到病因。

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交通違規記點新制今年6月底上路,1年累積12點需吊扣駕照2個月,增加可檢舉項目惹民怨。有駕駛被舉達人在住家附近連續舉發紅線違停,也有民衆駕駛抱怨轎車未禮讓行人被科技執法(AI)拍到,等拿到罰單已經滿點,連申請道安講習扣抵點數的機會都沒有,不但要繳罰單,還慘被扣駕照2個月,無法開車。臺中市交通局統計至12月5日,臺中市滿12點共計203件。

警方交通科技執法,抓不禮讓行人、嚴重超速(超速40公里以上),也抓違停等。臺中市政府統計,臺中高鐵站2021年科技執法以來,共取締違規停車3萬8932件,爲開單熱點,臺中市警局烏日分局說明,其中以高鐵站區一樓載客區違停超過3分鐘最多。

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北區1店家抱怨,車停店門口卸貨,就被連續舉發,她直到派出所通知領到一疊紅單,才發現已經滿12點了,罰錢事小,最擔心是駕照被扣,她又不會騎車,這下真的麻煩大了。

公路局臺中區監理所說明,臺中市現有駕駛人393萬5430人(含轎車192萬9745人及機車200萬5685人),交通違規記點新制上路後,1年記滿12點,吊扣駕照2個月,2年內經吊扣駕照2次,再經記違規點數者,吊銷其駕照。

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臺中區監理站指出,爲提供改正機會,駕駛人1年內記違規點數滿6點,可向各監理所、站申請自費600元參加3小時道路交通安全講習。完成講習後,扣抵違規點數2點,1年內以1次爲限。半年來有145名駕駛人申請參與講習,其中以未禮讓行人、嚴重超速(超速40公里以上)一次扣3點最多,提醒民衆安全駕駛才能避免受罰,可下載監理服務APP或至「監理服務網」查詢違規點數。

臺中區監理所統計,半年來有145名駕駛人完成道安講習。圖/臺中區監理所提供

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高鐵臺中站區1樓爲載客專區,2021年科技執法以來開出3.9萬張罰單,取締最多爲站區1樓違停超過3分鐘。記者趙容萱/攝影

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首當其衝就是怕挖到流鼻血,美國肯塔基大學醫學院助理教授卡莫(Dr. Brett Comer)說,鼻孔那層皮膚黏膜非常細緻,很容易挖破流血。

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爲什麼習慣摳鼻子?

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因爲乾燥的鼻屎黏在鼻孔,一大塊,實在不舒服,不除去不罷休。但是壞消息是鼻黏膜一旦挖破流血,復原很慢,傷口結痂後成爲硬塊,會發癢而且要好幾個禮拜纔會好。癢到受不了又反覆挖,就會又流血,成爲惡性循環。

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如同抓癢般,摳鼻孔很舒服,人的手指常不由自主偷偷摳鼻子,但細菌感染是一大問題,美國科羅拉多大學醫學院副教授拉曼克里斯南(Dr. Vijay Ramakrishnan)說人的指甲藏污納垢,很多細菌,挖破鼻孔流血順便就讓鼻腔感染細菌。

鼻腔構造比你想的還脆弱,若保護機制如黏膜或鼻腔皮膚被破壞了,開始經常流鼻血、發炎,乃至受到感染,整個鼻子疼痛不已,還可能演變爲嚴重的上呼吸道感染症,極端狀況下,鼻腔很難復原到原始健康狀況,所以喜歡摳鼻孔,其實是很不好的習慣。

如果自己覺得摳鼻子也不是大丟臉,而且鼻腔常常乾燥癢癢的,好想摳,那麼下列小撇步可以幫你:

首先,挖鼻孔前手指最好消毒衛生,感冒細菌病毒要進入人體上呼吸道,手指就是很好管道,在外面公共場所到處亂抓亂摸,大衆捷運上的吊杆樑柱可能有感冒或流感病毒(或其它更奇怪的病毒與細菌)。所以,雙手沒有消毒前,手指最好不要進入鼻腔。

或者把你常用來摳的那個手指包上OK繃,這樣挖起來不會太舒服,比較制約你的動作,另外就是用生理食鹽水灌入沖洗鼻子的器具,噴洗鼻孔;或是晚上用室內加溼器,讓房間不要太乾燥以致鼻孔不適。

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修剪鼻毛也可以防止鼻腔不適與感染,萬一不幸用力過度摳破鼻腔了,建議用凡士林擦受傷部位,可以消毒止癢。最後卡莫醫師說,只要幾個星期不要去摳鼻子,情況就會好轉。

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公平會表示,各家冷凍肉類業者經營模式不同,上游及下游交易相對人不同,交易條件具差異性,而有不同的經營成本,且冷凍(藏)豬肉分切規格差異大,下游的交易相對人具有議價力量,冷凍肉類業者並無片面擡高價格的能力,因此很難認定有共同調漲價格的情況。

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遊蕩犬熱區移置動保團體不滿下午凱道抗議 農委會:應落實飼主責任

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零撲殺政策執行6年,卻造成遊蕩犬隻越來越多,農委會第三季,針對全臺8到9個熱區,啓動遊蕩犬隻移置試辦計劃,但動保團體有意見,下午將在凱道抗議。報系資料照

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零撲殺政策執行6年,卻造成遊蕩犬隻越來越多,不僅造成環境髒亂,人犬衝突,同時也造成農作物的損害,以及大量野生動物死亡;農委會將在今年針對全臺8到9個熱區,啓動遊蕩犬隻移置試辦計劃,降低遊蕩犬隻對野生動物干擾以及人犬衝突,但動保團體有意見,下午將在凱道抗議。

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根據農委會最新全國遊蕩犬隻數量調查推估結果,111年全國遊蕩犬數量推估爲15萬9697只,每百人遊蕩犬數則爲0.69只,與上期(109)年調查結果15萬5869只相較,遊蕩犬數量增加2.46%(3828只)、每百人遊蕩犬數則增爲4.54%。

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動保團體表示,針對9個生態熱點,2176個人犬衝突地區,即將在6月動用2000多萬經費,啓動試辦計劃,可能是「假移除真撲殺」,不符合動物福利的安樂死標準。農委會應切結建構符合動物福利的動物移置SOP,不動用獵人作爲移置遊蕩動物的手段,動保團體認爲,同爲動物,野生動物、遊蕩犬貓,都生活在臺灣這片土地,都該被尊重。

農委會畜牧處副處長江文全下午將到現場接受陳情,他表示,動保團體相關討論與訴求,都會蒐集,加強與各方對話,不同觀點或看法都尊重;但熱區遊蕩犬移置必須在生態敏感區進行,包括族羣控制、以及加強飼主責任,透過試辦計劃,看相關作法是否能有效達到控制目的;他解釋,抓了以後節育,進行三合一工作,進行寵物登記以及絕育、施打狂犬病疫苗;在野生動物重疊熱區,區域內放養行爲也會在熱區加強宣導。

江文全說,以科學角度來說,食源越充足,越容易羣聚,不論是對野生動物、或者人犬衝突都會更明顯,這部分在熱區應該限制餵養,政府的政策一職都是不鼓勵餵食野生動物、或者流浪動物、遊蕩動物,包括鴿子,若長期餵食,好壞見仁見智,但若要餵食要養,就要帶回家飼養、落實飼主責任,不能只是感性訴求是給遊蕩犬隻一口飯吃而已,但造成的衝突等其他責任都不願意面對。

江文全表示,以公共利益、社會發展、國外經驗來說,這部分行爲還是應該適當要求,目前是針對生態敏感區內,這些做法有條件限制,農委會林務局也有盤點,包括國家公園法、森林法中都已經可以公告禁止限制。

他說,至於源頭管理部分,這幾年從絕育、以及興建收容所,中央每年補助地方政府1.5至2億元,另外地方政府要收容飼養,也投入大量經費;中央地方量能有限,只能先集中資源優先處理重點工作,尋找因地制宜的可能成功莫是,以科學爲基礎來處理,不能完全從感性的角度,必須從科學的角度進行,各地方政府這幾年針對人犬衝突區也盡力執行,而生態敏感區會提高強度與密度。

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因爲遊蕩犬隻過多,對臺灣的野生動物造成嚴重危害,根據農委會特生中心和林務局統計,整體野生動物被遊蕩犬攻擊的數量從2019年到2022年總計已達274只,其中有128只穿山甲、41只臺灣山羌遭受遊蕩犬攻擊;因犬攻擊致傷的野生動物的數量近年來也迅速攀升,從2019年遭攻擊47只,2021年一度高達110只。

根據特生中心觀察,穿山甲近幾年的救傷案例持續上升,其中疑似受犬隻攻擊的案件比例愈來愈高,已取代獸鋏成爲穿山甲受傷主因,因石虎與遊蕩犬的共域比例高達90%,野外遊蕩犬對石虎保育已造成極大生態威脅。同時,農委會也正視狂犬病疫情,防堵由鼬獾等野生動物擴及至犬貓的重大人畜共通傳染病風險。

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12生肖3孝子喜獲財神青睞!「越孝順越帶財」盼父母安享晚年

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12生肖中有3個星座,懂得體恤父母恩情,他們的孝心因而得到財神青睞。示意圖/ingimage

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父母含辛茹苦拉拔兒女長大成人,恩重如山難以言表,陸媒《搜狐網》點出12生肖中有3個生肖,懂得體恤父母恩情,他們的孝心也因而得到財神青睞,招來財運、福氣。

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爲人實在,在他們的世界裡,做的永遠比說的多,包括孝順父母這一方面,他們從不是嘴上說說,而是悶不做聲用實際行動來表現,哪怕吃再多苦,也會盡全力讓父母享福。正因爲他們的孝順,帶動了他們自身的財運,對父母越好,他們累積的福氣也就越深厚。

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生肖狗

很重情義,對於外人或朋友,他們都是有恩必報,對父母當然也是。他們將父母的養育之恩銘記心裡,不論身在何處,都時刻牽掛着父母,即使不爲自己花錢,也肯定要爲父母花錢,因此屬狗的人註定能賺大錢,而他們賺錢也只是想讓父母過上更好的生活。

生肖馬

別看屬馬的人喜歡自由,像匹脫繮野馬不受人管,實際上他們內心純真,在父母面前,永遠都是小孩子,且他們懂得體諒父母的辛苦併爲父母分擔,這份難得的孝心在無形之中招來了財運。此外,屬馬人對錢沒什麼概念,他們只想用錢讓父母過得更舒心,有一個享福的晚年。

☛此爲民俗說法,不代表本新聞網立場,切勿過度迷信。

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COP28直擊/臺氣候評比吊車尾 環境部長薛富盛:繼續努力

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環境部長薛富盛在杜拜接受本報專訪,迴應CCPI評比表現。記者孫文臨/攝影

德國看守協會發布氣候評比,我國名列倒數,本報即時專訪環境部長薛富盛,他表示,尊重任何的評比,也都會納入參考。至於臺灣氣候政策是否有待加強。他強調,「在沒有淨零之前,都要繼續努力。」

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臺CCPI排名倒數 吳怡玎:毫不驚訝,臺灣化石燃料佔比過高

今年CCPI氣候保護績效評比臺灣排名倒數第七,人均碳排、再生能源及減碳目標獲評「極差」。負責該評比的看守德國成員柏客(Jan Burck)表示,臺灣是一個有趣的國家,直到2017年以前,GDP成長仍與溫室氣體排放量成正相關,代表經濟成長的來源都是化石燃料成長,直接近幾年纔出現改變,但目前臺灣人均碳排放將近13噸,在全球名列前茅 ,比中國高四噸,比印度高11噸。

柏客說,單從碳排放來看,臺灣的排放量很多,但有漸漸在轉移,2030年的再生能源目標從25%提高到30%很好,但仍然落後其他國家,「臺灣的夥伴跟我說,臺灣發展再生能源很困難,但如果每個國家都這麼說,那我們就無法前進。」

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人在杜拜的的國民黨立委吳怡玎表示對評比結果「毫不驚訝」,她指出國內化石燃料發電比例八成以上,「比2010年時還高」,她說,當別的國家開始運用再生能源減碳,我國的再生能源連填補「非核家園」造成的缺口都不夠,火力發電比例因此無法下降。

吳怡玎說,政府致力輔導企業減碳,卻忽略自己提供的「髒電」是最大污染源,只要電的問題解決,製造業碳排問題就解決大半。她說,徵收碳費就像是把政府做不好的責任轉嫁到企業身上。

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吳怡玎認爲,任何評比都有盲點,「重點是執政者有沒有真心誠意想減碳。」

人在杜拜與會的前臺北市環保局局長劉銘龍表示,臺灣多年來始終位列此減碳國際評比的後段班,反映出我們在能源轉型與國家淨零工程的遲疑與躊躇不前,建議政府務實面對問題。他建議我國要制定「2050國家淨零轉型特別條例」未來七年至少要編列臺幣一兆元預算,投入國家氣候轉型的基礎建設,另外再生能源與零碳電力都要加素髮展,且要提出節能措施,將未來每年的用電成長控制在2%以內。

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洪申翰駁CCPI評比缺乏公信力,薛富盛指聯合國評比臺減碳前段班

不過,薛富盛則引用國際間具有公信力的歐盟委員會聯合研究中心報告表示,相對2005年,臺灣減碳7%,在亞洲地區僅次於日本。

薛富盛說,該份報告有210個國家參與,也獲聯合國大會採用,臺灣排名45名,屬於前段班。相對德國看守協會評比僅有67國參與,哪份報告較有公信力,相信民衆的眼睛是雪亮的。被問到未來是否會考慮退出評比,薛富盛表示,「沒有一定必要」,他說,環境部會盡力提供資料給任何評比單位,至於結果,社會自有公評。

同在杜拜參與COP28的立委洪申翰表示,這份排名中印度與中國排在臺灣前面,但印度與中國不只是排碳大國,甚至還繼續在興建燃煤電廠,而臺灣已經不建燃煤電廠了。

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臺大氣候變遷與永續發展國際學位學程兼任助理教授趙家緯也表示,CCPI採用的項目雖符合全球邁向淨零排放的重點。但若與其他評比相互比較,則有明顯矛盾之處。

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舉例來說,如追蹤各國氣候承諾是否充足的Climate Action Tracker評價印度的減量承諾是「高度不足 」;但CCPI評比中其減量承諾跟巴黎協議減量路徑「高度相符」。而在能源使用項目上,美國能源效率經濟委員會(ACEEE)的節能政策評分卡上,德國名列前三,墨西哥僅爲第14名,但在CCPI能源使用這項的評分中,墨西哥卻高於德國。

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洪申翰說,臺灣的氣候政策當然還有做的不夠好的地方,但CCPI並不是一份有代表性的評比,報告臺灣在十年內將人均碳排減少八成,這樣的期待很高,非常困難。他說,許多國內外學者都認爲這份評比的方法學的問題,以更具代表性、更公允的報告來討論臺灣氣候政策的進步空間纔有正面意義。

趙家瑋認爲,CCPI的評比方法學中,基於各國經濟發展條件、歷史排放量趨勢,給定臺灣與韓國相對他國更加嚴苛的減碳責任,要求臺韓應於2030年時將人均排放量降至2.5噸,相當於10年間須減量80%。相較之下,日本僅須減量65%,降至3.3噸,美國僅須減量56%,降至7.6噸即可。 也因此在權重佔比較的溫室氣體排放項目,就算是臺灣將2030減量目標提升至符合淨零路徑的40%,都難以爭取到較佳的成績。

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